最初の30分は、体ほぐしからストレッチと軽い筋肉トレーニングをし、

残りの30分は、振り付けをし、楽しく踊っていきます。

体カアップ、バランス感覚、シェイプアップを考えたトレーニングです。

使う曲は R&B，HipHopなどいまどきのものです。

気軽に来ていただけるよう、動きやすい服装と靴下をお持ち下さい。

レッスンは電話予約制です。着替えのために15分前にきて下さい。

汗をかいた場合のため、タオルか着替えをご用意下さい。